Weitere Abteilungen

Des Weiteren vereint die DJK Ast noch zahlreiche weitere Abteilungen, die ein breites Spektrum des Sports bedienen. Egal, ob in Gruppen oder als Einzelkämpfer - hier findet jeder etwas, um sportlich aktiv zu sein.

Viel Spaß beim Kennenlernen!


Aktuelles

Neu seit März 2023: SLOW FIT

Die DJK Ast freut sich, das breitgefächerte Gruppenkurs-Angebot erweitern zu können! Ab März habt ihr die Gelegenheit, in Slow Fit aktiv zu werden!

Qi Gong

Stärkung und Regulierung der Funktionskreise von Körper und Geist

 

Ganzkörperfitness

Kräftigung, Stabilisierung, bessere Beweglichkeit des ganzen Körpers

 

Kraftgymnastik

Sanftes Training für Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken

 

Hatha Yoga

Dehnung, Förderung des Gleichgewichts, der Aufmerksamkeit und Entspannung

Wer? Alle Fitness-Level - Coach: Dr. Gudrun Wingert (☎ 0176 99 8484 99)

 

Wo? Gymnastikraum der neuen Schulturnhalle in Ast

 

Wann? Donnerstag & Freitag, jeweils von 10 - 11:30 Uhr

 

Was mitbringen? Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Handtuch, Getränk, 1-2kg Hanteln (falls vorhanden)


Impressionen