Weitere Abteilungen
Des Weiteren vereint die DJK Ast noch zahlreiche weitere Abteilungen, die ein breites Spektrum des Sports bedienen. Egal, ob in Gruppen oder als Einzelkämpfer - hier findet jeder etwas, um sportlich aktiv zu sein.
Viel Spaß beim Kennenlernen!
Aktuelles
Neu ab März 2023: SLOW FIT
Die DJK Ast freut sich, das breitgefächerte Gruppenkurs-Angebot erweitern zu können! Ab März habt ihr die Gelegenheit, in Slow Fit aktiv zu werden!
Qi Gong
Stärkung und Regulierung der Funktionskreise von Körper und Geist
Ganzkörperfitness
Kräftigung, Stabilisierung, bessere Beweglichkeit des ganzen Körpers
Kraftgymnastik
Sanftes Training für Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken
Hatha Yoga
Dehnung, Förderung des Gleichgewichts, der Aufmerksamkeit und Entspannung
Wer? Alle Fitness-Level - Coach: Dr. Gudrun Wingert (☎ 0176 99 8484 99)
Wo? Gymnastikraum der neuen Schulturnhalle in Ast
Wann? Schnuppertraining am Donnerstag, 9. März, und Freitag, 10. März, jeweils von 10 bis 11:30 Uhr
Was mitbringen? Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Handtuch, Getränk, 1-2kg Hanteln (falls vorhanden)
Impressionen
